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-22%
OLIVER Yogamatte 'Lotau' Partner Kombi anthrazit OLIVER Yogamatte 'Lotau' Partner Kombi anthrazit
Inhalt 2 Stück (19,45 € / 1 Stück)
49,90 € * 38,90 € *
-22%
OLIVER Yogamatte 'Lotau' Partner Kombi bordeaux OLIVER Yogamatte 'Lotau' Partner Kombi bordeaux
Inhalt 2 Stück (19,45 € / 1 Stück)
49,90 € * 38,90 € *
-22%
OLIVER Yogamatte 'Lotau' Partner Kombi grau OLIVER Yogamatte 'Lotau' Partner Kombi grau
Inhalt 2 Stück (19,45 € / 1 Stück)
49,90 € * 38,90 € *
-22%
OLIVER Yogamatte 'Lotau' Partner Kombi bordeaux & anthrazit OLIVER Yogamatte 'Lotau' Partner Kombi bordeaux & anthrazit
Inhalt 2 Stück (19,45 € / 1 Stück)
49,90 € * 38,90 € *
-23%
OLIVER Yogablock, 10er Pack OLIVER Yogablock, 10er Pack
Inhalt 10 Stück (7,70 € / 1 Stück)
99,50 € * 76,95 € *
-21%
OLIVER Yoga Set mit 2 Yogaklötzen OLIVER Yoga Set mit 2 Yogaklötzen
50,85 € * 39,95 € *
-28%
KAWANYO 10er Sparpaket Mobilitybälle, 22 cm Ø KAWANYO 10er Sparpaket Mobilitybälle, 22 cm Ø
Inhalt 10 Stück (5,00 € / 1 Stück)
69,50 € * 49,99 € *
-31%
16x KAWANYO Mobilityball 22cm Ø plus Ballnetz 16x KAWANYO Mobilityball 22cm Ø plus Ballnetz
121,15 € * 83,99 € *
-28%
KAWANYO 10er Sparpaket Mobilitybälle, 26 cm Ø KAWANYO 10er Sparpaket Mobilitybälle, 26 cm Ø
Inhalt 10 Stück (5,70 € / 1 Stück)
79,50 € * 56,99 € *
-33%
16x KAWANYO Mobilitybälle 26 cm Ø plus 2 Ballnetze 16x KAWANYO Mobilitybälle 26 cm Ø plus 2 Ballnetze
147,10 € * 98,56 € *
-23%
-30%
-33%
KAWANYO 12x Faszien-& Massagerolle SOFT - 45 cm + 2 Tragegurte KAWANYO 12x Faszien-& Massagerolle SOFT - 45 cm + 2 Tragegurte
273,30 € * 183,11 € *
-16%
KAWANYO Yoga- & Pilatesrolle mit Buch KAWANYO Yoga- & Pilatesrolle mit Buch
48,90 € * 41,08 € *
-22%
2x KAWANYO Yoga- & Pilatesrolle 90 cm 2x KAWANYO Yoga- & Pilatesrolle 90 cm
Inhalt 2 Stück (22,48 € / 1 Stück)
57,90 € * 44,95 € *
-29%
6er Pack KAWANYO Yoga- & Pilatesrollen 90cm mit Tragegurt 6er Pack KAWANYO Yoga- & Pilatesrollen 90cm mit Tragegurt
190,65 € * 134,95 € *
-32%
12er Pack KAWANYO Yoga- & Pilatesrollen 90cm mit 2 Tragegurten 12er Pack KAWANYO Yoga- & Pilatesrollen 90cm mit 2 Tragegurten
381,30 € * 259,95 € *
-29%
6er Pack KAWANYO Yoga- & Pilatesrollen 90cm mit Tragegurt 6er Pack KAWANYO Yoga- & Pilatesrollen 90cm mit Tragegurt
190,65 € * 134,95 € *
-32%
12er Pack KAWANYO Yoga- & Pilatesrollen 90cm mit 2 Tragegurten 12er Pack KAWANYO Yoga- & Pilatesrollen 90cm mit 2 Tragegurten
381,30 € * 259,95 € *
-34%
KAWANYO Holzrundstab 100 cm, 25er Sparpaket KAWANYO Holzrundstab 100 cm, 25er Sparpaket
227,70 € * 150,28 € *
-36%
KAWANYO Holzrundstab 100 cm, 25er  Sparpaket KAWANYO Holzrundstab 100 cm, 25er Sparpaket
Inhalt 25 Stück (5,09 € / 1 Stück)
198,75 € * 127,20 € *
-10%
KAWANYO Stepping Stone, 6er Set KAWANYO Stepping Stone, 6er Set
39,95 € * 35,96 € *
-32%
KAWANYO Balance Igel - 8er Set, bunt KAWANYO Balance Igel - 8er Set, bunt
63,60 € * 42,95 € *
-37%
KAWANYO Balance Igel - 8er Set, gelb KAWANYO Balance Igel - 8er Set, gelb
Inhalt 8 Stück (4,99 € / 1 Stück)
63,60 € * 39,95 € *
-37%
KAWANYO Balance Igel - 8er Set, rot KAWANYO Balance Igel - 8er Set, rot
Inhalt 8 Stück (4,99 € / 1 Stück)
63,60 € * 39,95 € *
-37%
KAWANYO Balance Igel - 8er Set, blau KAWANYO Balance Igel - 8er Set, blau
Inhalt 8 Stück (4,99 € / 1 Stück)
63,60 € * 39,95 € *
-37%
KAWANYO Balance Igel - 8er Set, grün KAWANYO Balance Igel - 8er Set, grün
Inhalt 8 Stück (4,99 € / 1 Stück)
63,60 € * 39,95 € *
-37%
KAWANYO Balance Igel - 8er Set, blau +  grün KAWANYO Balance Igel - 8er Set, blau + grün
Inhalt 8 Stück (4,99 € / 1 Stück)
63,60 € * 39,95 € *
-37%
KAWANYO Balance Igel - 8er Set, gelb +  rot KAWANYO Balance Igel - 8er Set, gelb + rot
Inhalt 8 Stück (4,99 € / 1 Stück)
63,60 € * 39,95 € *
bis zu 52%
Sparpakete KAWANYO PVC Speed Rope Sparpakete KAWANYO PVC Speed Rope
Inhalt 10 Stück (3,75 € / 1 Stück)
69,50 € * ab 37,53 € *
-43%
KAWANYO Igelbälle 8er Komplettset KAWANYO Igelbälle 8er Komplettset
45,60 € * 25,99 € *
-40%
10x KAWANYO Igelball 7 cm Ø 10x KAWANYO Igelball 7 cm Ø
Inhalt 10 Stück (2,97 € / 1 Stück)
49,50 € * 29,70 € *
-40%
10x KAWANYO Igelball 8 cm Ø 10x KAWANYO Igelball 8 cm Ø
Inhalt 10 Stück (3,27 € / 1 Stück)
54,50 € * 32,70 € *
-40%
10x KAWANYO Igelball 9 cm Ø 10x KAWANYO Igelball 9 cm Ø
Inhalt 10 Stück (3,57 € / 1 Stück)
59,50 € * 35,70 € *
-40%
10x KAWANYO Igelball 10 cm Ø 10x KAWANYO Igelball 10 cm Ø
Inhalt 10 Stück (3,87 € / 1 Stück)
64,50 € * 38,70 € *
-15%
12 KAWANYO Jongliertücher mit 12  Moosgummibällen 12 KAWANYO Jongliertücher mit 12 Moosgummibällen
70,20 € * 59,95 € *
-51%
KAWANYO Bohnensäckchen - 10er Paket KAWANYO Bohnensäckchen - 10er Paket - rot
Inhalt 10 Stück (2,50 € / 1 Stück)
49,50 € * 24,95 € *
-50%
KAWANYO Bohnensäckchen - 10er Paket KAWANYO Bohnensäckchen - 10er Paket - blau
Inhalt 10 Stück (2,50 € / 1 Stück)
49,50 € * 24,95 € *
-51%
KAWANYO Bohnensäckchen - 10er Paket KAWANYO Bohnensäckchen - 10er Paket - grün
Inhalt 10 Stück (2,50 € / 1 Stück)
49,50 € * 24,95 € *
-51%
KAWANYO Bohnensäckchen - 10er Paket KAWANYO Bohnensäckchen - 10er Paket - gelb
Inhalt 10 Stück (2,50 € / 1 Stück)
49,50 € * 24,95 € *
-37%
KAWANYO Bohnensäckchen 16er Kombi KAWANYO Bohnensäckchen 16er Kombi
79,20 € * 49,95 € *
-54%
KAWANYO Bohnensäckchen 40er Kombi mit 2 Taschen KAWANYO Bohnensäckchen 40er Kombi mit 2 Taschen
217,90 € * 99,95 € *
2 von 10

Mobility

Was ist Mobility Training und warum ist es so wichtig?

Mobility Training wird meist vor dem Krafttraining gemacht. Mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen wird die Beweglichkeit für das Training verbessert und Verletzungen vorgebeut. Insbesondere die Hüfte, der Rücken und die Schultern sollten ausreichend vorgedeht werden.

Gründe für Mobility Training
1. Bessere Kraftentwicklung 
Sind die Muskleln verhärtet oder verkürzt, so kann der Bewegungsradius stark eingeschränkt werden. Sind die Muskeln richtig mobilisiert, so ist ein höherer Bewegungsradius gegeben und du kannst dein volles Potential ausschöpfen. 

2. Nährstoffversorgung der Muskulatur
Mobility-Training ist gut für die Faszien. Es macht sie geschmeidig, wodurch die Muskeln beim Sport optimal mit Nährstoffen versorgt werden.

3. Muskuläre Koordination
Das Mobility-Training kann dir dabei helfen, deinen Körper besser wahrzunehmen. Es gibt dir ein neues Körpergefühl und verbessert so deine Übungsausführung während des Krafttrainings.

4. Beugt Fehlhaltungen vor
Unbeweglichkeit sowie verkürzte Muskeln können zur Folge haben, dass du Fehlhaltungen entwickelst. Gerade bei Schmerzen verkrampfen wir uns schnell. Mit Hilfe des Mobility-Trainings kannst du effektiv Fehlhaltungen und Schmerzen vorbeugen.

5. Niedrigeres Verletzungsrisiko
Bei einem Ungleichgewicht von Muskelgruppen und falschen Gelenkstellungen entstehen häufig Verletzungen. Mobility-Training ist deshalb eine gute Verletzungsprophylaxe, da es diese Dysbalancen ausgleicht.

6. Ideales Warm-Up
Mobility-Training eignet sich ideal als Vorbereitung. Es hilft dabei, dass die Muskeln richtig aufgewärmt werden und das Training effektiver wird.

 

Was ist Mobility Training und warum ist es so wichtig? Mobility Training wird meist vor dem Krafttraining gemacht. Mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen wird die Beweglichkeit für das... mehr erfahren »
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Mobility

Was ist Mobility Training und warum ist es so wichtig?

Mobility Training wird meist vor dem Krafttraining gemacht. Mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen wird die Beweglichkeit für das Training verbessert und Verletzungen vorgebeut. Insbesondere die Hüfte, der Rücken und die Schultern sollten ausreichend vorgedeht werden.

Gründe für Mobility Training
1. Bessere Kraftentwicklung 
Sind die Muskleln verhärtet oder verkürzt, so kann der Bewegungsradius stark eingeschränkt werden. Sind die Muskeln richtig mobilisiert, so ist ein höherer Bewegungsradius gegeben und du kannst dein volles Potential ausschöpfen. 

2. Nährstoffversorgung der Muskulatur
Mobility-Training ist gut für die Faszien. Es macht sie geschmeidig, wodurch die Muskeln beim Sport optimal mit Nährstoffen versorgt werden.

3. Muskuläre Koordination
Das Mobility-Training kann dir dabei helfen, deinen Körper besser wahrzunehmen. Es gibt dir ein neues Körpergefühl und verbessert so deine Übungsausführung während des Krafttrainings.

4. Beugt Fehlhaltungen vor
Unbeweglichkeit sowie verkürzte Muskeln können zur Folge haben, dass du Fehlhaltungen entwickelst. Gerade bei Schmerzen verkrampfen wir uns schnell. Mit Hilfe des Mobility-Trainings kannst du effektiv Fehlhaltungen und Schmerzen vorbeugen.

5. Niedrigeres Verletzungsrisiko
Bei einem Ungleichgewicht von Muskelgruppen und falschen Gelenkstellungen entstehen häufig Verletzungen. Mobility-Training ist deshalb eine gute Verletzungsprophylaxe, da es diese Dysbalancen ausgleicht.

6. Ideales Warm-Up
Mobility-Training eignet sich ideal als Vorbereitung. Es hilft dabei, dass die Muskeln richtig aufgewärmt werden und das Training effektiver wird.

 

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