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Mengenrabatt
KAWANYO Balance Igel - 2er Set KAWANYO Balance Igel - 2er Set - rot
Inhalt 2 Stück (6,92 € / 1 Stück)
15,90 € * 13,83 € *
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KAWANYO Balance Igel - 2er Set KAWANYO Balance Igel - 2er Set - blau
Inhalt 2 Stück (6,92 € / 1 Stück)
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Mengenrabatt
KAWANYO Balance Igel - 2er Set KAWANYO Balance Igel - 2er Set - grün
Inhalt 2 Stück (6,92 € / 1 Stück)
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-13%
Mengenrabatt
KAWANYO Balance Igel - 2er Set KAWANYO Balance Igel - 2er Set - gelb
Inhalt 2 Stück (6,92 € / 1 Stück)
15,90 € * 13,83 € *
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KAWANYO Balance Igel - 8er Set, bunt KAWANYO Balance Igel - 8er Set, bunt
63,60 € * 39,95 € *
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KAWANYO Balance Igel - 8er Set, gelb KAWANYO Balance Igel - 8er Set, gelb
Inhalt 8 Stück (4,99 € / 1 Stück)
63,60 € * 39,95 € *
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KAWANYO Balance Igel - 8er Set, rot KAWANYO Balance Igel - 8er Set, rot
Inhalt 8 Stück (4,99 € / 1 Stück)
63,60 € * 39,95 € *
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KAWANYO Balance Igel - 8er Set, blau KAWANYO Balance Igel - 8er Set, blau
Inhalt 8 Stück (4,99 € / 1 Stück)
63,60 € * 39,95 € *
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KAWANYO Balance Igel - 8er Set, grün KAWANYO Balance Igel - 8er Set, grün
Inhalt 8 Stück (4,99 € / 1 Stück)
63,60 € * 39,95 € *
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KAWANYO Balance Igel - 8er Set, blau +  grün KAWANYO Balance Igel - 8er Set, blau + grün
Inhalt 8 Stück (4,99 € / 1 Stück)
63,60 € * 39,95 € *
-37%
KAWANYO Balance Igel - 8er Set, gelb +  rot KAWANYO Balance Igel - 8er Set, gelb + rot
Inhalt 8 Stück (4,99 € / 1 Stück)
63,60 € * 39,95 € *
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EO Pilates Flow Vol.1 EO Pilates Flow Vol.1
24,95 € *
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KAWANYO Stepping Stone, 6er Set KAWANYO Stepping Stone, 6er Set
39,95 € * 35,16 € *
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KAWANYO 10er Sparpaket Mobilitybälle, 22 cm Ø KAWANYO 10er Sparpaket Mobilitybälle, 22 cm Ø
Inhalt 10 Stück (5,00 € / 1 Stück)
69,50 € * 49,99 € *
-31%
16x KAWANYO Mobilityball 22cm Ø plus Ballnetz 16x KAWANYO Mobilityball 22cm Ø plus Ballnetz
121,15 € * 83,99 € *
-28%
KAWANYO 10er Sparpaket Mobilitybälle, 26 cm Ø KAWANYO 10er Sparpaket Mobilitybälle, 26 cm Ø
Inhalt 10 Stück (5,70 € / 1 Stück)
79,50 € * 56,99 € *
-33%
16x KAWANYO Mobilitybälle 26 cm Ø plus 2 Ballnetze 16x KAWANYO Mobilitybälle 26 cm Ø plus 2 Ballnetze
147,10 € * 98,56 € *
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24,95 € *
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KAWANYO Holzrundstab 100 cm, 25er  Sparpaket KAWANYO Holzrundstab 100 cm, 25er Sparpaket
Inhalt 25 Stück (5,09 € / 1 Stück)
198,75 € * 127,20 € *
-41%
KAWANYO Holzrundstab 100cm, 50er  Sparpaket KAWANYO Holzrundstab 100cm, 50er Sparpaket
Inhalt 50 Stück (4,70 € / 1 Stück)
397,50 € * 234,95 € *
-34%
KAWANYO Holzrundstab 100 cm, 25er Sparpaket KAWANYO Holzrundstab 100 cm, 25er Sparpaket
227,70 € * 150,28 € *
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KAWANYO Mobility Ring, 16.5cm, KAWANYO Mobility Ring, 16.5cm, - blau
4,95 € *
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KAWANYO Mobility Ring, 16.5cm, KAWANYO Mobility Ring, 16.5cm, - gelb
4,95 € *
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Mengenrabatt
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KAWANYO Igelball 2er Set KAWANYO Igelball 2er Set
Inhalt 2 Stück (3,47 € / 1 Stück)
9,90 € * ab 6,93 € *
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10x KAWANYO Igelball 7 cm Ø 10x KAWANYO Igelball 7 cm Ø
Inhalt 10 Stück (2,97 € / 1 Stück)
49,50 € * 29,70 € *
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10x KAWANYO Igelball 8 cm Ø 10x KAWANYO Igelball 8 cm Ø
Inhalt 10 Stück (3,27 € / 1 Stück)
54,50 € * 32,70 € *
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10x KAWANYO Igelball 9 cm Ø 10x KAWANYO Igelball 9 cm Ø
Inhalt 10 Stück (3,57 € / 1 Stück)
59,50 € * 35,70 € *
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10x KAWANYO Igelball 10 cm Ø 10x KAWANYO Igelball 10 cm Ø
Inhalt 10 Stück (3,87 € / 1 Stück)
64,50 € * 38,70 € *
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KAWANYO Hockergymnastik 4er Set KAWANYO Hockergymnastik 4er Set
251,00 € * 198,29 € *
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OLIVER Balance Pad PRO OLIVER Balance Pad PRO
44,95 € * 35,06 € *
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Mobility

Was ist Mobility Training und warum ist es so wichtig?

Mobility Training wird meist vor dem Krafttraining gemacht. Mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen wird die Beweglichkeit für das Training verbessert und Verletzungen vorgebeut. Insbesondere die Hüfte, der Rücken und die Schultern sollten ausreichend vorgedeht werden.

Gründe für Mobility Training
1. Bessere Kraftentwicklung 
Sind die Muskleln verhärtet oder verkürzt, so kann der Bewegungsradius stark eingeschränkt werden. Sind die Muskeln richtig mobilisiert, so ist ein höherer Bewegungsradius gegeben und du kannst dein volles Potential ausschöpfen. 

2. Nährstoffversorgung der Muskulatur
Mobility-Training ist gut für die Faszien. Es macht sie geschmeidig, wodurch die Muskeln beim Sport optimal mit Nährstoffen versorgt werden.

3. Muskuläre Koordination
Das Mobility-Training kann dir dabei helfen, deinen Körper besser wahrzunehmen. Es gibt dir ein neues Körpergefühl und verbessert so deine Übungsausführung während des Krafttrainings.

4. Beugt Fehlhaltungen vor
Unbeweglichkeit sowie verkürzte Muskeln können zur Folge haben, dass du Fehlhaltungen entwickelst. Gerade bei Schmerzen verkrampfen wir uns schnell. Mit Hilfe des Mobility-Trainings kannst du effektiv Fehlhaltungen und Schmerzen vorbeugen.

5. Niedrigeres Verletzungsrisiko
Bei einem Ungleichgewicht von Muskelgruppen und falschen Gelenkstellungen entstehen häufig Verletzungen. Mobility-Training ist deshalb eine gute Verletzungsprophylaxe, da es diese Dysbalancen ausgleicht.

6. Ideales Warm-Up
Mobility-Training eignet sich ideal als Vorbereitung. Es hilft dabei, dass die Muskeln richtig aufgewärmt werden und das Training effektiver wird.

 

Was ist Mobility Training und warum ist es so wichtig? Mobility Training wird meist vor dem Krafttraining gemacht. Mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen wird die Beweglichkeit für das... mehr erfahren »
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Mobility

Was ist Mobility Training und warum ist es so wichtig?

Mobility Training wird meist vor dem Krafttraining gemacht. Mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen wird die Beweglichkeit für das Training verbessert und Verletzungen vorgebeut. Insbesondere die Hüfte, der Rücken und die Schultern sollten ausreichend vorgedeht werden.

Gründe für Mobility Training
1. Bessere Kraftentwicklung 
Sind die Muskleln verhärtet oder verkürzt, so kann der Bewegungsradius stark eingeschränkt werden. Sind die Muskeln richtig mobilisiert, so ist ein höherer Bewegungsradius gegeben und du kannst dein volles Potential ausschöpfen. 

2. Nährstoffversorgung der Muskulatur
Mobility-Training ist gut für die Faszien. Es macht sie geschmeidig, wodurch die Muskeln beim Sport optimal mit Nährstoffen versorgt werden.

3. Muskuläre Koordination
Das Mobility-Training kann dir dabei helfen, deinen Körper besser wahrzunehmen. Es gibt dir ein neues Körpergefühl und verbessert so deine Übungsausführung während des Krafttrainings.

4. Beugt Fehlhaltungen vor
Unbeweglichkeit sowie verkürzte Muskeln können zur Folge haben, dass du Fehlhaltungen entwickelst. Gerade bei Schmerzen verkrampfen wir uns schnell. Mit Hilfe des Mobility-Trainings kannst du effektiv Fehlhaltungen und Schmerzen vorbeugen.

5. Niedrigeres Verletzungsrisiko
Bei einem Ungleichgewicht von Muskelgruppen und falschen Gelenkstellungen entstehen häufig Verletzungen. Mobility-Training ist deshalb eine gute Verletzungsprophylaxe, da es diese Dysbalancen ausgleicht.

6. Ideales Warm-Up
Mobility-Training eignet sich ideal als Vorbereitung. Es hilft dabei, dass die Muskeln richtig aufgewärmt werden und das Training effektiver wird.

 

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