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OLIVER Balance Pad PRO OLIVER Balance Pad PRO
44,95 € * 40,46 € *
-11%
OLIVER Balance Pad Pro Partnerkombi OLIVER Balance Pad Pro Partnerkombi
Inhalt 2 Stück (39,98 € / 1 Stück)
89,90 € * 79,95 € *
-15%
OLIVER Balance Pad Pro, 8er Pack OLIVER Balance Pad Pro, 8er Pack
Inhalt 8 Stück (38,12 € / 1 Stück)
359,60 € * 304,95 € *
-12%
OLIVER Balance Pad Pro mit Rubber O  Dream Team (3 Stärken) OLIVER Balance Pad Pro mit Rubber O Dream Team (3 Stärken)
62,50 € * 55,00 € *
-11%
OLIVER Balance Pad Pro mit Schwingstab OLIVER Balance Pad Pro mit Schwingstab
69,94 € * 62,25 € *
EO Fascial Flow EO Fascial Flow
24,95 € * 22,46 € *
-20%
OLIVER 60 cm Faszienrolle 6er Set, schwarz mit Tragegurt OLIVER 60 cm Faszienrolle 6er Set, schwarz mit Tragegurt
148,65 € * 118,90 € *
-20%
OLIVER 90 cm Faszienrolle 6er Set,  schwarz mit Tragegurt OLIVER 90 cm Faszienrolle 6er Set, schwarz mit Tragegurt
208,65 € * 166,90 € *
DITTMANN Ring Handtrainer DITTMANN Ring Handtrainer - 25 kg
9,95 € *
-6%
DITTMANN 3er Set Therapieknete zu je 85g DITTMANN 3er Set Therapieknete zu je 85g
23,85 € * 22,50 € *
-9%
DITTMANN 4er Set Therapieknete zu je 85g DITTMANN 4er Set Therapieknete zu je 85g
31,80 € * 28,95 € *
-22%
DITTMANN Hand Exerciser-Gelball, All-In-One Kombi DITTMANN Hand Exerciser-Gelball, All-In-One Kombi
Inhalt 4 Stück (6,24 € / 1 Stück)
31,80 € * 24,95 € *
-19%
DITTMANN Most Wanted Exerciser-Gelball  Duo DITTMANN Most Wanted Exerciser-Gelball Duo
Inhalt 2 Stück (6,48 € / 1 Stück)
15,90 € * 12,95 € *
-21%
DITTMANN Exerciser-Gelball Trio Therapie DITTMANN Exerciser-Gelball Trio Therapie
Inhalt 3 Stück (6,32 € / 1 Stück)
23,85 € * 18,95 € *
-21%
DITTMANN Exerciser-Gelball Trio Fitness DITTMANN Exerciser-Gelball Trio Fitness
Inhalt 3 Stück (6,32 € / 1 Stück)
23,85 € * 18,95 € *
EO Deep Silence #1 EO Deep Silence #1
24,95 € * 22,46 € *
-15%
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Maxiband OLIVER Tex-O Maxiband - 7 kg / leicht
14,95 € * 12,71 € *
-15%
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Maxiband OLIVER Tex-O Maxiband - 10 kg / mittel
16,95 € * 14,41 € *
-15%
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Maxiband OLIVER Tex-O Maxiband - 15 kg / stark
17,95 € * 15,26 € *
-15%
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Maxiband OLIVER Tex-O Maxiband - 20 kg / extra stark
19,95 € * 16,96 € *
-19%
OLIVER Tex-O Maxiband Duo OLIVER Tex-O Maxiband Duo - leicht
29,90 € * ab 24,22 € *
-17%
OLIVER Tex-O Maxiband Duo OLIVER Tex-O Maxiband Duo - mittel
33,90 € * ab 27,46 € *
-17%
OLIVER Tex-O Maxiband Duo OLIVER Tex-O Maxiband Duo - stark
35,90 € * ab 29,08 € *
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OLIVER Tex-O Maxiband Duo OLIVER Tex-O Maxiband Duo - extra stark
39,90 € * ab 32,32 € *
-25%
OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband - leicht
149,50 € * ab 112,13 € *
-25%
OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband - mittel
169,50 € * ab 127,13 € *
-25%
OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband - stark
179,50 € * ab 134,63 € *
-25%
OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband - extra stark
199,50 € * ab 149,63 € *
-20%
OLIVER Tex-O Maxiband Most Wanted Kombi OLIVER Tex-O Maxiband Most Wanted Kombi
49,85 € * 39,95 € *
-20%
OLIVER Tex-O Maxiband Power Kombi OLIVER Tex-O Maxiband Power Kombi
54,85 € * 43,95 € *
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Mobility

Was ist Mobility Training und warum ist es so wichtig?

Mobility Training wird meist vor dem Krafttraining gemacht. Mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen wird die Beweglichkeit für das Training verbessert und Verletzungen vorgebeut. Insbesondere die Hüfte, der Rücken und die Schultern sollten ausreichend vorgedeht werden.

Gründe für Mobility Training
1. Bessere Kraftentwicklung 
Sind die Muskleln verhärtet oder verkürzt, so kann der Bewegungsradius stark eingeschränkt werden. Sind die Muskeln richtig mobilisiert, so ist ein höherer Bewegungsradius gegeben und du kannst dein volles Potential ausschöpfen. 

2. Nährstoffversorgung der Muskulatur
Mobility-Training ist gut für die Faszien. Es macht sie geschmeidig, wodurch die Muskeln beim Sport optimal mit Nährstoffen versorgt werden.

3. Muskuläre Koordination
Das Mobility-Training kann dir dabei helfen, deinen Körper besser wahrzunehmen. Es gibt dir ein neues Körpergefühl und verbessert so deine Übungsausführung während des Krafttrainings.

4. Beugt Fehlhaltungen vor
Unbeweglichkeit sowie verkürzte Muskeln können zur Folge haben, dass du Fehlhaltungen entwickelst. Gerade bei Schmerzen verkrampfen wir uns schnell. Mit Hilfe des Mobility-Trainings kannst du effektiv Fehlhaltungen und Schmerzen vorbeugen.

5. Niedrigeres Verletzungsrisiko
Bei einem Ungleichgewicht von Muskelgruppen und falschen Gelenkstellungen entstehen häufig Verletzungen. Mobility-Training ist deshalb eine gute Verletzungsprophylaxe, da es diese Dysbalancen ausgleicht.

6. Ideales Warm-Up
Mobility-Training eignet sich ideal als Vorbereitung. Es hilft dabei, dass die Muskeln richtig aufgewärmt werden und das Training effektiver wird.

 

Was ist Mobility Training und warum ist es so wichtig? Mobility Training wird meist vor dem Krafttraining gemacht. Mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen wird die Beweglichkeit für das... mehr erfahren »
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Mobility

Was ist Mobility Training und warum ist es so wichtig?

Mobility Training wird meist vor dem Krafttraining gemacht. Mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen wird die Beweglichkeit für das Training verbessert und Verletzungen vorgebeut. Insbesondere die Hüfte, der Rücken und die Schultern sollten ausreichend vorgedeht werden.

Gründe für Mobility Training
1. Bessere Kraftentwicklung 
Sind die Muskleln verhärtet oder verkürzt, so kann der Bewegungsradius stark eingeschränkt werden. Sind die Muskeln richtig mobilisiert, so ist ein höherer Bewegungsradius gegeben und du kannst dein volles Potential ausschöpfen. 

2. Nährstoffversorgung der Muskulatur
Mobility-Training ist gut für die Faszien. Es macht sie geschmeidig, wodurch die Muskeln beim Sport optimal mit Nährstoffen versorgt werden.

3. Muskuläre Koordination
Das Mobility-Training kann dir dabei helfen, deinen Körper besser wahrzunehmen. Es gibt dir ein neues Körpergefühl und verbessert so deine Übungsausführung während des Krafttrainings.

4. Beugt Fehlhaltungen vor
Unbeweglichkeit sowie verkürzte Muskeln können zur Folge haben, dass du Fehlhaltungen entwickelst. Gerade bei Schmerzen verkrampfen wir uns schnell. Mit Hilfe des Mobility-Trainings kannst du effektiv Fehlhaltungen und Schmerzen vorbeugen.

5. Niedrigeres Verletzungsrisiko
Bei einem Ungleichgewicht von Muskelgruppen und falschen Gelenkstellungen entstehen häufig Verletzungen. Mobility-Training ist deshalb eine gute Verletzungsprophylaxe, da es diese Dysbalancen ausgleicht.

6. Ideales Warm-Up
Mobility-Training eignet sich ideal als Vorbereitung. Es hilft dabei, dass die Muskeln richtig aufgewärmt werden und das Training effektiver wird.

 

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