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7 von 7

Bewegung am Arbeitsplatz

Warum ist Bewegung bei vielem Sitzen so wichtig?

Ihr bewegt euch sehr wenig bis garnicht und das wollen wir ändern!
Langes Sitzen bringt viele Risiken mit sich. Eine geringe Durchblutung von Muskeln und Organen, wie verstärkte Rückenschmerzen oder auch Kreislaufprobleme sind nur der Anfang. 
Fange frühzeitig an bleibende Schäden vorzubeugen und hol dir das nötige Equipment in dein Büro.
 
Bewegungspausen können super in deinen Bürotag eingebaut werden, ohne dass du dabei deine Kollegen störst oder animiere sie doch einfach dazu mitzumachen. 

Beschwerden vermeiden in drei einfachen Schritten:

1.)Tausche z.B. deinen Bürostuhl für eine Weile mit einem unserer Gymnastikbälle oder benutze ein Balance Kissen als Unterlage und arbeite so an einer aufrechten Haltung. 
Hier kannst du mit kreisförmigen Bewegungen ganz schnell und effizient gegen Rückenschmerzen arbeiten. 
2.) Hol dir einen Handtrainer an den Arbeitsplatz und sorge für die richtige Stimulation. Hiermit kannst du auch ideal unbewussten Stress entgegenwirken. Nicht umsonst redet man oft von einem Anti-Stress Ball.
3.) Für die Füße, oder auch Beinmuskulatur kannst du ganz einfach ein Balance Pad vor dich legen und deine Füße darauf platzieren. Hier wirst du schnell merken, wie du aktiv wirst.
 
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Bewegung am Arbeitsplatz

Warum ist Bewegung bei vielem Sitzen so wichtig?

Ihr bewegt euch sehr wenig bis garnicht und das wollen wir ändern!
Langes Sitzen bringt viele Risiken mit sich. Eine geringe Durchblutung von Muskeln und Organen, wie verstärkte Rückenschmerzen oder auch Kreislaufprobleme sind nur der Anfang. 
Fange frühzeitig an bleibende Schäden vorzubeugen und hol dir das nötige Equipment in dein Büro.
 
Bewegungspausen können super in deinen Bürotag eingebaut werden, ohne dass du dabei deine Kollegen störst oder animiere sie doch einfach dazu mitzumachen. 

Beschwerden vermeiden in drei einfachen Schritten:

1.)Tausche z.B. deinen Bürostuhl für eine Weile mit einem unserer Gymnastikbälle oder benutze ein Balance Kissen als Unterlage und arbeite so an einer aufrechten Haltung. 
Hier kannst du mit kreisförmigen Bewegungen ganz schnell und effizient gegen Rückenschmerzen arbeiten. 
2.) Hol dir einen Handtrainer an den Arbeitsplatz und sorge für die richtige Stimulation. Hiermit kannst du auch ideal unbewussten Stress entgegenwirken. Nicht umsonst redet man oft von einem Anti-Stress Ball.
3.) Für die Füße, oder auch Beinmuskulatur kannst du ganz einfach ein Balance Pad vor dich legen und deine Füße darauf platzieren. Hier wirst du schnell merken, wie du aktiv wirst.
 
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