Seniors Fit
Fit bis hohe Alter. Bei Sportlern fängt der Seniorbereich wahrlich schon sehr früh an... Nichts desto trotz solltest du rechtzeitig beginnen dich fit zu halten. Du stärkst damit deine Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität. Auf die Kontinuität kommt es an, dass du auch im fortgeschrittenen Alter mobil unterwegs bist. Sanfte Bewegung, Gleichgewichtsübungen, Krafttraining und Flexibilitätsübungen helfen die körperliche Fitness im fortgeschrittenen Lebensalter zu erhalten. Die Muskulatur stärken, die Knochengesundheit und die Beweglichkeit verbessern und damit das Risiko von Stürzen zu reduzieren ist ein Ziel im Seniorensport. Es fördert nicht nur die physische Gesundheit, sondern bietet auch soziale Interaktion und Gemeinschaft, was sich positiv auf das Wohlbefinden der Teilnehmer auswirken kann.
