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Gesunder Rücken

Du kannst deinen Rückenproblemen ganz einfach im Alltag entgegen wirken, wenn du jeden Tag ein paar Minuten Wirbelsäulengymnastik betreibst. In diesem Video zeigen wir dir, wie es geht. Der Schwerpunkt wurde bei dieser Wirbelsäulengymnastik auf die Rotation, die Bewegung und die Balance gelegt:

Falls du dich in diesem Bereich noch nicht so gut auskennst, findest du hier ein Video, was dich zunächst in die gesamte Thematik einführt und dir Übungen für Anfänger zeigt:

Gesunder Rücken Du kannst deinen Rückenproblemen ganz einfach im Alltag entgegen wirken, wenn du jeden Tag ein paar Minuten Wirbelsäulengymnastik betreibst. In diesem Video zeigen wir dir,... mehr erfahren »
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Gesunder Rücken

Du kannst deinen Rückenproblemen ganz einfach im Alltag entgegen wirken, wenn du jeden Tag ein paar Minuten Wirbelsäulengymnastik betreibst. In diesem Video zeigen wir dir, wie es geht. Der Schwerpunkt wurde bei dieser Wirbelsäulengymnastik auf die Rotation, die Bewegung und die Balance gelegt:

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