•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
1 von 2
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
-10%
TOGU Airgo® Aktiv-Sitzkissen incl. Bezug Standard
TOGU Airgo® Aktiv-Sitzkissen incl. Bezug Standard
69,90 € * 62,91 € *
-5%
mit Bezug
SISSEL® Sit Air - Aktiv & gesund
SISSEL® Sit Air - Aktiv & gesund
59,90 € * 56,91 € *
-10%
Dittmann Posture Support
Dittmann Posture Support
14,99 € * 13,49 € *
-10%
BLACKROLL Posture
BLACKROLL Posture
39,90 € * 35,91 € *
-30%
SISSEL® Sit Belt
SISSEL® Sit Belt
49,90 € * 34,93 € *
-5%
mit Bezug
Mengenrabatt
-5%
SISSEL® DorsaBack Pad
SISSEL® DorsaBack Pad
19,90 € * 18,91 € *
-5%
Mengenrabatt
SISSEL® DorsaBack
SISSEL® DorsaBack
89,90 € * 85,41 € *
-10%
Neu
DVD - Bewegter Rücken - Alles im Fluss
DVD - Bewegter Rücken - Alles im Fluss
29,95 € * 26,96 € *
Neu
-10%
DVD & CD - Bewegter Rücken: Alles im Fluss & Vol.06
DVD & CD - Bewegter Rücken: Alles im Fluss &...
54,90 € * 49,50 € *
Neu
-10%
DVD & CD Kombi - Bewegter Rücken -  Alles im Fluss
DVD & CD Kombi - Bewegter Rücken - Alles im Fluss
54,90 € * 49,50 € *
-12%
Tiguar Balancekissen
Tiguar Balancekissen
18,99 € * 16,71 € *
-14%
-5%
2 Größen
Mengenrabatt
-5%
Bezug
-5%
Bezug
-5%
Bezug
-10%
Bezug
Buch & DVD
-10%
mit Bezug
TOGU Airgo® Aktiv-Sitzkissen Comfort mit klimaaktiven Bezug
TOGU Airgo® Aktiv-Sitzkissen Comfort mit...
99,90 € * 89,91 € *
-10%
TOGU Airgo® Aktiv-Sitzkissen
TOGU Airgo® Aktiv-Sitzkissen
60,90 € * 54,81 € *
-5%
Serola Beckengürtel
Serola Beckengürtel
69,90 € * 66,41 € *
-5%
Mengenrabatt
-15%
2 Größen
-23%
Beckenboden Kombi
Beckenboden Kombi
65,29 € * 49,95 € *
-10%
2 Größen
-10%
2 Größen
Mengenrabatt
-10%
TOGU Comfort Bezug für das Dynair® Premium Keil-Ballkissen®
TOGU Comfort Bezug für das Dynair® Premium...
41,50 € * 37,35 € *
-15%
einseitig m. Noppen
Mengenrabatt
-10%
3 Größen
-10%
3 Größen
Mengenrabatt
-10%
3 Größen
Mengenrabatt
-22%
Mengenrabatt
-41%
DITTMANN Sitzkissen im Doppelpack mit Pumpe
DITTMANN Sitzkissen im Doppelpack mit Pumpe
49,98 € * 29,35 € *
-29%
6er Pack TOGU Dynair Ballkissen SENSO 36 cm
6er Pack TOGU Dynair Ballkissen SENSO 36 cm
293,40 € * 206,95 € *
-26%
6er Pack TOGU Dynair Ballkissen SENSO 33 cm
6er Pack TOGU Dynair Ballkissen SENSO 33 cm
239,40 € * 177,95 € *
-10%
TOGU Dynair® Extreme, Ballkissen
TOGU Dynair® Extreme, Ballkissen
121,90 € * 109,71 € *
-10%
DVD - Bewegter Rücken - Die vier Säulen des zeitgemäßen Rückentrainings
DVD - Bewegter Rücken - Die vier Säulen des...
34,95 € * 31,46 € *
-10%
mit Bezug
TOGU Airgo® Aktiv-Rückenkissen Comfort
TOGU Airgo® Aktiv-Rückenkissen Comfort
111,90 € * 100,71 € *
-10%
mit Bezug
TOGU Airgo® Aktiv-Rückenkissen
TOGU Airgo® Aktiv-Rückenkissen
79,90 € * 71,91 € *
1 von 2

Gesundes Sitzen

Rückenprobleme und -schmerzen sind längst zu einem allgemeinen Volksleiden geworden. Der Grund dafür ist meistens eine falsche Sitzhaltung im Büro und zu wenig Bewegung. Dazu kommt dann meistens noch der Stress und einseitige Belastung. Jeden Tag nehmen die meisten von uns sich daher vor heute im Büro auf die eigene Haltung zu achten und anstatt den Aufzug die Treppe zu nehmen. Die neusten Erkenntnisse zum Thema langes Sitzen beweisen, dass es am besten ist immer in Bewegung zu bleiben und die Sitzposition so oft wie möglich zu verändern. Denn wenn du stundenlang in derselben Haltung verharrst, verkrampfen sich deine Muskeln und verhärten anschließend.

Was kann ich für eine gesunde Sitzweise und gegen meine Rückenprobleme tun?

Als aller erstes solltest du während der gesamten Zeit darauf achten, dich so viel wie möglich zu bewegen, sowohl auf deinem Stuhl als auch in dem gesamten Arbeitsalltag. Anstatt den Kollegen, welcher zwei Büros weiter sitz, anzurufen solltest einfach zu ihm hingehen und das Thema persönlich besprechen. Und dann natürlich der Klassiker, anstatt den Aufzug zu benutzen, nimmst du einfach die Treppe. 

Ein weitere wichtiger Aspekt, ist das Möbelstück auf dem du sitzt. Mit verschiedenem Equipment kannst du im Alltag dafür sorgen, dass deine Rückenmuskulatur gestärkt wird und du auf diese Art und Weise Schmerzen verringern und Probleme vermeiden kannst. Als erste Möglichkeit empfehlen wir dir deinen Bürostuhl durch einen Gymnastikball auszutauschen. So bleibst du automatisch in Bewegung und dein Körper muss sich die ganze Zeit ausbalancieren, wodurch deine Tiefenmuskulatur aktiviert wird. Eine weitere Möglichkeit ist, auf deinen Stuhl ein Ball- oder Balancekissen zu legen. Dabei musst du auch dein Gleichgewicht halten und deine Rückenmuskulatur wird aktiviert. Stöbere einfach in unserer Kategorie und finde dein optimales Equipment, welches dich bei einer gesunden Sitzweise unterstützt. 

Gesundes Sitzen Rückenprobleme und -schmerzen sind längst zu einem allgemeinen Volksleiden geworden. Der Grund dafür ist meistens eine falsche Sitzhaltung im Büro und zu wenig Bewegung .... mehr erfahren »
Fenster schließen

Gesundes Sitzen

Rückenprobleme und -schmerzen sind längst zu einem allgemeinen Volksleiden geworden. Der Grund dafür ist meistens eine falsche Sitzhaltung im Büro und zu wenig Bewegung. Dazu kommt dann meistens noch der Stress und einseitige Belastung. Jeden Tag nehmen die meisten von uns sich daher vor heute im Büro auf die eigene Haltung zu achten und anstatt den Aufzug die Treppe zu nehmen. Die neusten Erkenntnisse zum Thema langes Sitzen beweisen, dass es am besten ist immer in Bewegung zu bleiben und die Sitzposition so oft wie möglich zu verändern. Denn wenn du stundenlang in derselben Haltung verharrst, verkrampfen sich deine Muskeln und verhärten anschließend.

Was kann ich für eine gesunde Sitzweise und gegen meine Rückenprobleme tun?

Als aller erstes solltest du während der gesamten Zeit darauf achten, dich so viel wie möglich zu bewegen, sowohl auf deinem Stuhl als auch in dem gesamten Arbeitsalltag. Anstatt den Kollegen, welcher zwei Büros weiter sitz, anzurufen solltest einfach zu ihm hingehen und das Thema persönlich besprechen. Und dann natürlich der Klassiker, anstatt den Aufzug zu benutzen, nimmst du einfach die Treppe. 

Ein weitere wichtiger Aspekt, ist das Möbelstück auf dem du sitzt. Mit verschiedenem Equipment kannst du im Alltag dafür sorgen, dass deine Rückenmuskulatur gestärkt wird und du auf diese Art und Weise Schmerzen verringern und Probleme vermeiden kannst. Als erste Möglichkeit empfehlen wir dir deinen Bürostuhl durch einen Gymnastikball auszutauschen. So bleibst du automatisch in Bewegung und dein Körper muss sich die ganze Zeit ausbalancieren, wodurch deine Tiefenmuskulatur aktiviert wird. Eine weitere Möglichkeit ist, auf deinen Stuhl ein Ball- oder Balancekissen zu legen. Dabei musst du auch dein Gleichgewicht halten und deine Rückenmuskulatur wird aktiviert. Stöbere einfach in unserer Kategorie und finde dein optimales Equipment, welches dich bei einer gesunden Sitzweise unterstützt. 

Zuletzt angesehen